Spela Lagom är en sida på nätet som drivs av Svenska Spel i syfte att informera och vägleda spelare till sunda och ansvarsfulla spelvanor. Idag är det många människor som finner underhållning i att spela på casinospel online och Svenska Spel har startat Spela Lagom för att aktivt kunna förebygga spelproblem och spelberoende genom att utbilda och informera människor om hur spel på nätet fungerar och hur man på bästa möjliga sätt kan hantera sina spelvanor så att man inte utvecklar ett beroende. Spela Lagom är en sida som erbjuder både information, tips och råd till alla som spelar på casino online och den information som man får ta del av hos Spela Lagom är framtaget och säkerställt i samarbete med experter och forskare.
Du som är orolig för dina spelvanor kan besöka Spela Lagom här!
Spelar vi för mycket?
Eftersom populariteten av casinospel har blivit så stort så har casinobranschen växt sig större och idag så går antalet befintliga online casinon upp till flera hundra. Den teknologiska utvecklingen har också gjort spel på casino mer tillgängligt då vi idag kan spela på flera olika typer av casinospel direkt från en dator eller får en mobil enhet. Enligt de undersökningar som Spela Lagom visar upp så spelar ungefär 70% av Sveriges totala befolkning på casino någon gång per år, vilket är en ökning jämfört med tidigare studier, och enligt Spela Lagom så är det 165 000 människor i Sverige som lever med spelproblem idag. Att ha ett spelberoende kan få många allvarliga konsekvenser på ens liv. Att vara spelberoende kan få förödande konsekvenser på bland annat ens relationer, ens arbete och ens ekonomi. För att hindra spelberoende så är det viktigt att man har en sund inställning till spel, att man är medveten om risker som kommer när man spelar och att man är uppmärksam på varningstecken. Detta är något som Spela Lagom kan hjälpa dig med.
Spela Lagom – Arbetar aktivt för att förebygga spelberoende
Spela Lagom arbetar för att informera casinospelare om spelvanor, sunt spel, spelberoende och ger tips, råd, hjälp och stöd för personer med problem. Spela Lagom är ett initiativ som är startat av Svenska Spel och det är en mycket professionell organisation som alla kan besöka för att få information om vad det innebär att spela på casino online och vad man kan göra för att förebygga spelproblem.
Svenska Spel och Spela Lagom står för sunt spel och de arbetar aktivt för att förebygga spelberoende och spelvanor som har negativ inverkan på både ens egna liv och på ens anhöriges liv. Därför har Svenska Spel tagit strategiska beslut om bland annat åldersgränser för spel, obligatorisk registrering för att kunna spela på Svenska Spel och valt att avstå från olika saker ur ett spelansvarsperspektiv som exempelvi att inte tillåta direktmarknadsföring eller att ge ut erbjudanden med free spins eller autorefill. Svenska Spel vill undvika att skapa och öka efterfrågan av spel och därmed minska utbredelsen av spelproblem.
Men att spela på casino online är mycket populärt och casinobranschen tyckts ständigt växa och utvecklas och i takt med detta så ökar även problemen kring spelberoende. Därför är det ytterst viktigt att det finns information att ta del av som både uppmärksammar riskerna som kommer av att man spelar på casino med riktiga pengar och hur man bör gå tillväga för att skapa sunda spelvanor, och hos Spela Lagom så finns det mycket tips och hjälp att få.
Hur mycket är lagom?
Vart går gränsen mellan ett sunt spelande och ett osunt spelande? Att avgöra hur mycket spel som är sunt och inte är inte det lättaste men Spela Lagom har många bra riktlinjer som man kan ha i åtanke när man spelar på casino. Spela Lagom anser att det är två faktorer som är extra viktigta att ta hänsyn till när det kommer till ett sunt och hälsosamt spelande. Dessa två faktorer är tid och pengar. Hur mycket tid lägger du på att spela på casino online? Hur mycket pengar spenderar du på onlinespel? Detta är viktiga frågor att reflektera över och bör tas på största allvar. Om man är medveten om att man spenderar för mycket pengar på spel och lägger ner för mycket tid på att spela så bör man aktivt börja arbeta för att förändra dessa vanor. Om man inte gör det så kan det få allvarliga konsekvenser på ens ekonomi, hälsa och relationer.
Spela Lagom har 13 tips som hjälper dig att spela lagom. Dessa är:
- Sätt gränser för ditt spelande – och håll fast vid dem
- Ha koll på dina spelvanor
- Spela för att det är roligt och inte för att vinna pengar
- Spela inte för att slippa jobbiga tankar och känslor
- Ta ett avbrott från allt spel om det behövs
- Skaffa kunskap om spelberoende så att du kan fatta smarta beslut
- Sätt ett alarm så att du inte spelar för länge
- Om du förlorar, vänta då en stund med att spela vidare
- Håll en jämn nivå på ditt spelande – höj inte insatsen för mer spänning
- Spela aldrig för mer pengar än vad du kan stå för
- Ta alla varningssignaler på allvar
- Spela inte för att vinna tillbaka det som du förlorat
- Se över och håll koll på din spelhistorik
Gör ett speltest hos Spela Lagom
Hos Spela Lagom finns det mycket information att få om sunt spel och spelberoende och det finns även möjlighet att göra ett speltest. Genom speltestet hos Spela Lagom så kan du få en uppfattning om hur dina spelvanor ser ut och om du befinner dig i riskzonen, dessutom så får du även tips och råd på vad just du kan göra för ett ansvarsfullt, sunt och hållbart spelande. Klicka här för göra speltestet hos Spela Lagom.
Speltesten hos Spela Lagom utgörs av 16 stycken påståenden, exempelvis ”Ibland spelar jag längre tid än jag tänkt mig” där du får välja hur väl påståendet stämmer in på dig från en skala på 1-10. När man gått igenom alla 16 påståenden så får man ett resultat och respons på om man visar tecken på spelproblem, och om man visar tecken på spelproblem så kommer man att få råd och tips på vad man kan göra för att ändra sina spelvanor. Ett alternativ som Spela Lagom tipsar om för att ändra sina spelvanor är att kontakta Stödlinjen.
Det finns hjälp att få om du har spelproblem
Enligt uppgifter hos Spela Lagom så har 165 000 svenskar spelproblem, vilket motsvarar 2% av befolkningen och ytterligare 5% av befolkningen är i riskzonen för att utveckla ett spelproblem. Så om du har ett spelproblem så är du inte ensam, och hjälp finns att få. Syftet med Spela Lagom är att förebygga spelproblem genom att ge tips och råd kring sunt spelande, information om spelberoende och vad man kan göra om man har ett spelproblem. Som med alla andra beroenden så är det viktigt att man får hjälp och det finns flera alternativ till att få hjälp med sitt spelproblem idag.
Spela Lagom rekommenderar spelare som är spelberoende eller som visar tecken på spelproblem att kontakta Stödlinjen. Stödlinjen är en organisation som hjälper spelare att minska och bli av med sitt spelberoende. Exempelvis så kan man få hjälp genom Motiverande samtal, KBT och ett självhjälpsprogram med praktiska verktyg som hjälper en att sluta spela. Även anhöriga kan vända sig till Stödlinjen för att få hjälp, tips och råd.
